Диетолог Коробкина: сладкая газировка подходит для утоления жажды

Доктор Анна Коробкина проинформировала, что любые напитки подходят для того, чтобы человек мог утолить жажду летом. Врачи не запрещают употреблять даже газированную воду, но важно понимать, что этот выбор - не самый лучший для здоровья.

По словам нефролога, наиболее беспроигрышным вариантом для утоления жажды является вода. Универсального объема для всех людей нет: все зависит от уровня физической активности и индивидуальных показателей. Считается, что в среднем человеку нужен стакан воды на 10 килограмм веса.

Сладкая газировка кому-то действительно может помочь утолить жажду: главное - не увлекаться. К примеру, спортсмены, которые во время тренировки теряют большое количество воды, употребляют кокосовое молоко. Цель - восполнить потерю в жару. Если рядом есть только сладкий лимонад, его моно пить. Исключение - алкогольные напитки, которые приводят к еще большему обезвоживанию и вредят здоровью, пишет издание Pravda.Ru. 

Фото: commons.wikimedia.org, Ayana putri, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.