Ученые: нерегулярный сон может спровоцировать диабет

Ученые в ходе недавнего исследования пришли к выводу, что среди факторов, влияющих на риски развития сахарного диабета, стоит отметить нерегулярный сон.

Согласно заявлениям экспертов, которые на протяжении семи лет наблюдали за медицинскими данными 84 тысяч человек, риск сахарного диабета второго типа увеличивается на 34 процента, если режим сна у людей был нерегулярным. Средний возраст испытуемых составлял 62 года.

Отмечается, что люди, которые не соблюдали режим сна, больше подвержены развитию серьезного заболевания. К диабету может привести даже незначительное отклонение от графика сна: порядка часа. Ранние исследования доказали, что сахарный диабет с большей вероятностью появится у людей, которые спят менее шести часов в сутки, сообщает издание The New York Post. Напомним, врачи перечислили продукты, которые стоит включить в рацион, чтобы улучшить качество сна. 

Фото: Sugar Cubes, david pacey, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.