Терапевт Губанова: дыня снижает артериальное давление

Доктор Ирина Губанова перечислила полезные свойства дыни и рассказала, кому не стоит употреблять продукт, богатый фолиевой кислотой, витаминами А, С, Е, РР, В8, фосфором, натрием, калием, железом, цинком, кальцием и магнием.

Со слов гастроэнтеролога стал ясно, что дыня помогает снизить артельное давление и отеки за счет мочегонного эффекта. Продукт насыщен клетчаткой, улучшающей пищеварение, и антиоксидантами, которые улучшают состояние волос, кожи и ногтей. Дыня улучшает здоровье глаз и помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, обладая антиатеросклеротическим действием.

В день можно съедать не более 500 г дыни здоровому человеку, раздробив на несколько порций. Не рекомендуется употреблять продукт перед сном, сочетать с молочными продуктами и людям с аллергией. Противопоказания касаются пациентов с заболеваниями ЖКТ и сахарным диабетом. Цвет дыни должен быть желтым, оранжевым или кремовым, а запах - ароматный и свежий, пишет «Известия». 

Фото:  commons.wikimedia.org, MOs810, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.