Педиатр Шахвеледов: темный шоколад способен улучшать настроение

Доктор Рамил Шахвеледов перечислил все положительные свойства темного шоколада для здоровья человека. В первую очередь стоит отметить его антиоксидантные свойства: продукт способен замедлять старение организма и бороться с воспалениями.

По словам педиатра, темный шоколад насыщен флавоноидами и полифенолами, которые защищают клетки от повреждений. Кроме этого, важно понимать, что десерт также играет большую роль в эмоциональном состоянии, поскольку стимулирует выработку серотонина и эндорфинов, улучшая настроение и снижая стресс.

Специалист Видновской клинической больницы обратил внимание, что шоколад способен снизить риск заболеваний сердца при умеренном его потреблении. Чтобы не набрать лишние килограммы, важно следить на количество шоколада в рационе. То же самое касается и рисков диабета, поскольку продукт все же насыщен сахаром и жирами, сообщает издание «РИА Новости». Ранее сообщалось, что шоколад богат железом, магнием и цинком.  

Фото: commons.wikimedia.org, BrokenSphere, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license.