Косметолог Нелюбова: максимальное время на солнце – два часа

Доктор Ольга Нелюбова призвала россиян, планирующих отправиться на пляжный отдых, не увлекаться загаром. Под солнцем можно проводить не более двух часов.

По словам дерматовенеролога, продолжительность нахождения под прямыми солнечными лучами с 11 до 15 часов дня должна быть еще меньше: лучше вообще в это время не выходить на улицу, поскольку солнечная активность в это время считается самой опасной.

Безопасный загар можно получить, если находиться на пляже с семи утра до 11 часов дня, а также с 15 часов до заката. Важно также учитывать фототип кожи: людям светлой кожей, волосами и глазами рекомендуется ограничить пребывание на солнце в целом. Фильтр SPF солнцезащитного средства должен составлять не менее +50. Они помогают защитить кожу от UVB-излучения. Косметолог добавила, что средство нужно обновлять 2-3 раза, особенно после купания в воде, пишет NEWS.ru. 

Фото: Perfect Day, Angelo Juan Ramos, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.