Ученые перечислили действенные способы справиться с жарой

Летний зной приводит не только к ухудшению физического самочувствия, но и негативно влияние на эмоциональное состояние человека. Справиться с такой проблемой летом помогут несколько научно обоснованных способов.

По словам экспертов, рекомендуется сконцентрироваться не на охлаждении лица, а рук. Ученые пришли к выводу, что погружение рук в холодную воду на 15-20 минут поможет охладиться быстрее и лучше, чем если бы человек принял ледяную ванну. Не стоит принимать холодный душ: максимум - прохладный.

Специалисты отметили, что ледяная вода не помогает охладиться организму так, как горячие напитки. Важно избегать кофеина и алкоголя, которые провоцируют большую выработку тепла телом. Лучше отдать предпочтение мятному чаю. Не стоит забывать о важных и известных правилах: пить больше воды, не выходить на улицу в жаркие часы, оставаться в тени, закрывать шторы в помещении, сообщает Ferra. 

Фото: unsplash.com/photos/SVeCm5KF_ho, Luis Tosta, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.