Дерматовенеролог Козлова: витамин D человек получает от солнца

Доктор Наталья Козлова рассказала о проблеме дефицита витамина D у большого количества граждан. Данный элемент играет большую роль в поддержании иммунитета и укрепления костей.

По словам дерматовенеролога, одним из главных способов получения витамина является под синтез под воздействием ультрафиолета, когда на человека влияет солнечный свет. Выработка элемента происходит в кератиноцитах.

Солнцезащитные средства могут снижать синтез витамина D, однако это не означает, что от их использования нужно отказываться. Они нужны, чтобы защитить кожу от ожогов и снижения рисков развития онкологических заболеваний. Восполнить нехватку витамина D можно и другими способами, однако для этого рекомендуется проконсультироваться с врачом, сообщает издание «Аргументы и факты». Ранее медики развеяли миф о пользе употребления овсянки с молоком. 

Фото: www.public-domain-image.com/public-domain-images-pictures-free-stock-photos/flora-plants-public-domain-images-pictures/fruits-public-domain-images-pictures/mandarin-oranges-fruit-pictures/orange-friut-sliced.jpg, Paolo Neo.