Врачи: при отказе от сахара воспаления в организме вызывают жирная и соленая еда

Доктор Мелисса Прест напомнила о необходимости выбора правильных продуктов для питания, чтобы организм функционировал качественно. При сбалансированном рационе в особенности не будет страдать печень.  

По словам диетолога, некоторые продукты могут спровоцировать воспаления, даже если человека отказался от сахара. Важно также помнить о снижении количества потребляемого алкоголя, контроля за уровнем холестерина и сахара. Ссылаясь на сведения ученых из Университета Раша, эксперт заявила, что в рационе должны быть продукты растительного происхождения: горох, чечевица, тофу.

Кроме этого, нужно питаться белком: рыбой или птицей. Также для укрепления здоровья в рационе необходимы антиоксиданты, речь идет об овощах и зелени. Лучше отказаться от обработанной пищи, еды с высоким содержанием жира, слишком соленой еды: картошка фри, бургеры, бекон, чипсы, пишет издание «РГ». 

Фото: commons.wikimedia.org.