Терапевт Петров: человек ворочается во сне из-за ухудшения кровообращения

Доктор Николай Петров рассказал, по каким причинам люди меняют положение тела во сне и ворочаются. На данную проблему жалуются многие пациенты.

По словам терапевта, мышцы человека даже во сне и во время отдыха устают от одного положения, поэтому нужно перевернуться на другой бок или сменить положение. Этот естественный процесс помогает прокачивать кровь сокращением скелетных мышц. Дело в том, что венозная жидкость может скапливаться в тканях, оказавшихся внизу тела, поэтому человек испытывает неприятные ощущения и вынужден перевернуться.

Спящий также может ворочаться во сне, чтобы улучшить кровообращение и размять суставы, которые устают от долгого нахождения в одном положении. В течение ночи температура окружающей среды и тела меняются, поэтому человеку нужно поменять положение тела, чтобы найти оптимальную температуру для качественного сна. Движения во сне также обусловлены сменой фаз сна. Причиной также могут быть боли в спине, апноэ, пишет «АИФ». 

Фото: unsplash.com/photos/2dcYhvbHV-M, Naomi Hébert naomish, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.