Медики призвали употреблять кисломолочные продукты, чтобы запустить кишечник

Специалисты проинформировали, какого рациона питания стоит придерживаться, чтобы кишечник работал как часы. Запустить орган поможет отказ от молока: лучше отдать предпочтение кисломолочным продуктам.

По мнению врачей, кисломолочные продукты выигрывают у обычного молока тем, что они перевариваются даже теми, кто не переносит молочку. Кроме этого, другие продукты не смогут заменить кисломолочные, к тому же они вполне доступные. Благодаря им кишечник работает исправно, поддерживая естественную микрофлору.

Кисломолочка, добавили медики, способствует выводу вредных бактерий, снижая риски образования гнилостных процессов. Они также принимают активное участие в синтезе аминокислот и витаминов, укрепляя иммунную систему. При диарее и дисбактериозе кисломолочные продукты - незаменимы. Ученые разрабатывают продукцию для профилактики рака с особым составом. В йогурте, к примеру, содержатся бифидобактерии, улучшающими состояние кишечника, пишет «РГ», ссылаясь на данные здоровое-питание.рф. 

Фото: commons.wikimedia.org, Bestalex, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.