Врач Драпкина: диабет, ожирение и деменцию вызывает ультрапереработанная пища

Доктор Оксана Драпкина в своем телеграм-канале проинформировала, от каких продуктов стоит отказаться, чтобы снизить риски развития диабета второго типа, ожирения, депрессии и заболеваний сердца.

По словам эксперта, ультраобработанные продукты оказывают негативное влияние на все системы организма человека. Если отказаться от них или свести к минимуму, можно снизить риски развития деменции, депрессии, диабета и ожирения на 30 процентов. То же самое касается и сердечно-сосудистых заболеваний.

Самыми вредными продуктами считаются те, что были изготовлены из рафинированного зерна. К ним относятся лапша быстрого приготовления, сухой завтрак, конфеты, пирожные и другие кондитерские изделия. Также эксперт призвала отказаться от употребления сосисок, колбас, бекона, ветчины, которые содержат большое количество добавок и соли. Лучше отдать предпочтение минимально обработанным продуктам, где список ингредиентов на упаковке наиболее короткий, пишет «РГ». 

Фото: commons.wikimedia.org/wiki, Creator: Metzgerei Max, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.