51-летний бизнесмен из Индии похудел на 23 килограмма за три месяца

Индус Дипак Паускари рассказал изданию The Times историю своего похудения. Мужчина считает, что ему удалось похудеть на 23 килограмма за короткий срок благодаря дисциплине. Таких результатов бизнесмен смог добиться, потому что считал калории и следовал советам тренера.

По словам 51-летнего мужчины, когда он учился в университете, у него никогда не было проблем с лишним весом. Набирать лишние килограммы он начал после того, как устроился на работу и начал баловать себя жирной пищей. Движения в жизни стало меньше, а алкоголя - больше. Кроме этого, с появлением лишнего веса у бизнесмена появились сахарный диабет и гипертония.

Паускари обратился за помощью к тренеру и начал проходить ежедневно пять тысяч шагов. Вместе с этим мужчина ограничил себя в питании: в день он употреблял не более 2 тысяч килокалорий. Вскоре в режиме индуса появились и силовые тренировки. Важно отметить, что для похудения мужчина начал спать не менее восьми часов в сутки. Правильный образ жизни помог за 90 дней потерять 23 лишних килограмма.  

Фото: Self-photographed, Frank C. Müller, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.