Здоровье

Врачи перечислили 12 самых вредных продуктов для завтрака

Валерия Кузнецова

Нутрициологи и диетологи представили список, в который вошли продукты, не предназначенные для здорового завтрака. Они могут навредить здоровью и ухудшить пищеварение. В первую очередь эксперты отметили мясо: животные белки нужно есть на обед, потому что утром у организма еще нет сил на переваривание такой тяжелой пищи.

Кроме этого, в ТОП-12 самых вредных продуктов для завтрака вошел хлеб, представляющий собой быстрые углеводы: снова захочется есть уже скоро. Также не стоит завтракать булочками и выпечкой из-за скачков сахара в крови. То же самое касается хлопьев и мюсли: быстрые углеводы с большим содержанием сахара.

Для завтрака не подходят каши быстрого приготовления, йогурты, кофе натощак и популярное сочетание круассана с апельсиновым соком. Сахар и фрукты на голодный желудок ухудшают здоровье желудка. Утром можно выпить стакан теплой воды без добавления лимона или меда. Для здорового завтрака не подходит яичница с беконом: лучше выбрать пашот, омлет или яйца вкрутую, пишет издание ChitaMedia. 

 

Фото: morning-breakfast-croissant, www.Pixel.la Free Stock Photos, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Пономарёва Алла
Ведущий специалист
Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия

Еще по теме
Дантист Мелехова: пломбы с маркетплейсов грозят пульпитом Диетолог Мамина: скумбрия улучшает сон Профессор Ионов: кондиционер около кровати ведет к простуде
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Дантист Мелехова: пломбы с маркетплейсов грозят пульпитом Дантист Мелехова: пломбы с маркетплейсов грозят пульпитом Здоровье
Доктор Вероника Мелехова предупредила россиян об опасности, связанной с самостоятельной установкой зубных пломб с маркетплейсов, пишет «Газета.ру».
Диетолог Мамина: скумбрия улучшает сон Диетолог Мамина: скумбрия улучшает сон Здоровье
Доктор Арина Мамина перечислила россиянам способствующие хорошему сну продукты, пишет UfaTime.