Здоровье

Врачи перечислили 12 самых вредных продуктов для завтрака

Валерия Кузнецова

Нутрициологи и диетологи представили список, в который вошли продукты, не предназначенные для здорового завтрака. Они могут навредить здоровью и ухудшить пищеварение. В первую очередь эксперты отметили мясо: животные белки нужно есть на обед, потому что утром у организма еще нет сил на переваривание такой тяжелой пищи.

Кроме этого, в ТОП-12 самых вредных продуктов для завтрака вошел хлеб, представляющий собой быстрые углеводы: снова захочется есть уже скоро. Также не стоит завтракать булочками и выпечкой из-за скачков сахара в крови. То же самое касается хлопьев и мюсли: быстрые углеводы с большим содержанием сахара.

Для завтрака не подходят каши быстрого приготовления, йогурты, кофе натощак и популярное сочетание круассана с апельсиновым соком. Сахар и фрукты на голодный желудок ухудшают здоровье желудка. Утром можно выпить стакан теплой воды без добавления лимона или меда. Для здорового завтрака не подходит яичница с беконом: лучше выбрать пашот, омлет или яйца вкрутую, пишет издание ChitaMedia. 

 

Фото: morning-breakfast-croissant, www.Pixel.la Free Stock Photos, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Пономарёва Алла
Ведущий специалист
Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия

Еще по теме
Диетолог Поляков разрешил съесть полкило арбуза в день Отоларинголог Вашкевич назвала нормой боль в горле летом Врач Гайсина: ни один вид алкоголя не является безопасным
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Диетолог Поляков разрешил съесть полкило арбуза в день Диетолог Поляков разрешил съесть полкило арбуза в день Здоровье
Доктор Антон Поляков рассказал россиянам, сколько можно съедать арбузов в день, чтобы не навредить своему здоровью, пишет «АИФ».
Отоларинголог Вашкевич назвала нормой боль в горле летом Отоларинголог Вашкевич назвала нормой боль в горле летом Здоровье
Доктор Полина Вашкевич проинформировала, почему многие россияне простужаются летом, сообщает «Радио 1». Боль в горе является одним из самых распространенных симптом.