Эндокринолог Люстиг: простой подсчет калорий не способствует снижению веса

Валерия Кузнецова

Врач Роберт Люстиг рассказал, почему некоторые люди, используя подсчет калорий, все равно не могут избавиться от лишнего веса. В подкасте британского бизнесмена Стивена Бартлетта медик раскрыл истинную причину этой проблемы.

По словам эндокринолога, 90 процентов людей, пытающихся похудеть при помощи подсчета калорий, все равно рано или поздно срываются, в результате чего потерянные килограммы возвращаются. Все дело в резистентности к инсулину, которая возникает, если человек потребляет большое количество сахара.

Намного важнее не подсчет калорий, а то, как организм реагирует на ту или иную пищу. Люстиг обратил внимание, что снижению веса способствует снижение количества потребляемого добавленного сахара и рафинированных углеводов. Процесс похудения будет более эффективным, поскольку чувствительность клеток человеческого организма к инсулину увеличится, пишет издание Daily Mirror. Ранее медики рассказали, какие продукты помогут снизить риски развития деменции. 

 

Фото: pixabay.com, public domain, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Тимофеева Галина
Владеет современными знаниями, опытом работы в клинической эндокринологии
Федько Галина
Специализируется на обследовании и лечении пациентов с сахарным диабетом

Врач Елесина: отказ от сои и полуфабрикатов улучшит здоровье щитовидки Врач Елесина: отказ от сои и полуфабрикатов улучшит здоровье щитовидки Здоровье
Доктор Мария Елесина призвала россиян регулярно проверять состояние здоровья щитовидной железы, поскольку от качества работы данного органа зависит многое. На щитовидку влияет рацион питания.
Составлен ТОП-5 полезных десертов для похудения Составлен ТОП-5 полезных десертов для похудения Здоровье
Люди, придерживающиеся здорового питания, могут самостоятельно приготовить сладкие закуски, которые ускоряют обмен веществ и уменьшают тягу к еде.