Эндокринолог Люстиг: простой подсчет калорий не способствует снижению веса

Врач Роберт Люстиг рассказал, почему некоторые люди, используя подсчет калорий, все равно не могут избавиться от лишнего веса. В подкасте британского бизнесмена Стивена Бартлетта медик раскрыл истинную причину этой проблемы.

По словам эндокринолога, 90 процентов людей, пытающихся похудеть при помощи подсчета калорий, все равно рано или поздно срываются, в результате чего потерянные килограммы возвращаются. Все дело в резистентности к инсулину, которая возникает, если человек потребляет большое количество сахара.

Намного важнее не подсчет калорий, а то, как организм реагирует на ту или иную пищу. Люстиг обратил внимание, что снижению веса способствует снижение количества потребляемого добавленного сахара и рафинированных углеводов. Процесс похудения будет более эффективным, поскольку чувствительность клеток человеческого организма к инсулину увеличится, пишет издание Daily Mirror. Ранее медики рассказали, какие продукты помогут снизить риски развития деменции. 

Фото: pixabay.com, public domain, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.