Аллерголог Болибок: витаминов не хватает летом при отсутствии овощей в рационе

Доктор Владимир Болибок проинформировал о важности получения организмом человека всех необходимых витаминов. Это в первую очередь зависит от рациона. Если отказаться от продуктов, насыщенных важными веществами, даже летом может возникнуть дефицит витаминов.

По словам иммунолога, летом обязательно нужно питаться свежими овощами, фруктами и ягодами. Такой рацион восполнит всех недостающие пробелы в организме, поэтому нужды в приеме витаминов не будет. Разнообразный рацион помогает улучшить здоровье и насытить организм нужными микроэлементами.

Кроме этого, эксперт отметил, что прибегнуть к мультивитаминам можно, если человек в силу каких-либо обстоятельств продолжает питаться рафинированной пищей. Чтобы сократить количество капсул для употребления, стоит приобрести добавки с содержанием сразу всего витаминного комплекса. Однако важно перед этим обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, пишет издание NEWS.ru. 

Фото: commons.wikimedia.org/wiki, Eric Hunt, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.