Кардиолог Ашихмин: распознать обезвоживание поможет щипковый тест

Доктор Ярослав Ашихмин проинформировал, как можно своевременно предотвратить тепловой удар и заметить, что человек обезвожен. Для этого можно использовать щипковый тест, который особенно важен для пожилых граждан с ослабленным здоровьем.

По словам кардиолога, проверить наличие обезвоживания можно, если сделать «щипок» кожи на тыльной стороне ладони. Потом нужно посмотреть, как долго расправляется кожная складка: если дольше трех секунд, человеку нужно восстановить водно-солевой баланс, потому что велика вероятность дегидратации.  

Кроме этого, потемнение мочи также свидетельствует об обезвоживании. Терапевт заявил, что в летнюю жару крайне важно самостоятельно наладить режим восполнения жидкости. Если человек не хочет обливаться потом, он чаще всего отказывается от питья летом, но это неправильная стратегия: велик риск возникновения теплового удара. Пить нужно по желанию. Суточная доза в жаркую погоду для здорового человека составляет 2 литра, пишет «Газета.ру». 

Фото: pxhere.com/de/photo/1443979, rawpixel.com, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.