Гастроэнтеролог Белоусов: безопасная порция чая составляет 3‐4 чашки в день

Кандидат медицинских наук Евгений Белоусов проинформировал, сколько можно пить чая в день, чтобы не навредить здоровью. Взрослому и здоровому человеку для правильной работы организма хватит трех-четырех чашек.

По словам гастроэнтеролога, не стоит забывать об индивидуальных реакциях организма. К примеру, пациентам с некоторыми заболеваниями или состояниями стоит обратиться к врачу, чтобы узнать, какое количество чая им можно потреблять. Несмотря на то, что в чае содержится большое количество полезных веществ, он может навредить здоровью.

Отмечается, что напиток богат антиоксидантами, флавоноидами, витаминами, полифенолами и минералами. При этом чай содержит кофеин, и чрезмерное его потребление может привести к болезням желудка, печени и почек. Евгений Белоусов призвал пить чай с минимальным количеством сахара, чтобы уровень глюкозы в крови оставался стабильным, сообщает издание «РИАМО». Ранее медики призвали добавить в рацион цельнозерновой хлеб для похудения.

Фото: commons.wikimedia.org, Tuncaybayram, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.