Невролог Демьяновская: езда на велосипеде улучшает состояние сосудов

Доктор Екатерина Демьяновская проинформировала о пользе езды на велосипеде для здоровья человека. Такой вид спорта дарит чувство бодрости, укрепляет мышцы и способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Использование данного экологичного средства передвижения работает в качестве кардиотренировки. При учащении пульса улучшается работа сердца и кровообращение, благодаря чему сосуды становятся более эластичными. По словам невролога, это помогает в профилактике инсультов и инфарктов. Также велосипед способствует частому и глубокому дыханию, укрепляя легкие и снижая риски развития инфекционных заболеваний.

Еще одна причина ездить на велосипеде - это снижение объема жира взамен на увеличение мышечной массы. В процессе работают почти все мышцы тела. Екатерина Демьяновская отметила, что данный вид спорта увеличивает общую выносливость за счет высоких нагрузок и дарит заряд энергии. Езда на велосипеде положительно влияет на нервную систему, вырабатывая гормон счастья, пишет издание «Известия». 

Фото: unsplash.com/photos, Alejandro Lopez, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.