Ученые: после тренировки в течение 4 часов сохраняется повышенная иммунная защита

pixabay.com

Палеоантрополог Дэниел Либерман рассказал о важности физических нагрузок для здоровья человека. Спорт является одной из важнейших частей эволюции, ведь охотникам-собирателям приходилось преодолевать километры и носить с собой тяжелый груз.  

Предки человека, имеющие спортивные навыки, дольше жили. Упражнения не сжигают энергию, полученную от пищи, но и снижают риски развития ожирения и развития большого количества смертельных заболеваний. Биолог из Нью-Йоркского университета Дафна Бар-Саги отметила, что при занятиях спортом в организме выделяются молекулы, передающие сигналы в сердечно-сосудистую, а также в иммунную системы, поступая от клеток мышц. 

Спорт, доказано учеными, оказывает полноценный лечебный эффект на организм человека. Исследования показали, что при физических нагрузках уровень определенного типа иммунных клеток сильно растет, благодаря чему разрушаются опухолевые очаги. Ученые также отметили, что иммунные клетки после тренировки еще на протяжении 4 чесов защищали организм от негативных воздействий, пишет «КП».