Диетолог Королева: постящимся не стоит съедать на Пасху больше трех яиц
Врач Маргарита Королева предупредила россиян, придерживающихся православного поста, ежедневно не стоит съедать более трех яиц. Такие ограничения связаны с богатым праздничным столом: если вовремя не остановиться, можно сильно навредить здоровью.
Организм может пострадать, если в день человек съест более трех яиц, несколько кусочков кулича и друге блюда, которых не было на протяжении всего поста. Выходить из ограничений нужно постепенно, потому что к такой нагрузке желудочно-кишечный тракт еще не готов.
На завтрак будет достаточно небольшого кусочка кулича и одного яйца. По словам диетолога, в течение дня тоже можно перекусить одним или двумя яйцами. Королева рекомендует добавить в рацион больше зелени и овощей, чтобы питание было сбалансированным, и пить необходимое количество воды. Перистальтика кишечника улучшиться, если регулярно двигаться и заниматься спортом. Постившимся лучше отказаться от шашлыка в праздничные дни, потому что система ЖКТ еще слишком чувствительна и не готова к жирным продуктам.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
Здоровье
Здоровье
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.