Доктор Мосли: вздутие живота устраняется при отказе от курения и хорошем сне
Британский врач Майкл Мосли проинформировал, какие существуют способы избавления от вздутия живота без использования препаратов и регулярного посещения доктора. В первую очередь специалист призвал нормализовать сон.
Дело в том, что на здоровье организма оказывает влияние образ жизни. Если человек регулярно недосыпает, у него могут возникнуть проблемы с пищеварением. Спать нужно не менее семи часов в день. Кроме этого, самыми эффективными мерами профилактики вздутия живота, отметил доктор, ссылаясь на результаты исследований, считаются отказ от вредных привычек. Речь идет об употреблении алкоголя и курения.
Чрезмерное скопление газов в кишечнике, подчеркнул Майкл Мосли, можно снять, если исключить из рациона бобовые продукты. Нередко неприятный симптом появляется после употребления молока, сыра, мороженого, йогурта, пшеницы, лук, чеснока, яблок, персиков, спаржи и вишни. Эксперт рекомендует в качестве профилактики заниматься энергичными физическими упражнениями, пишет «Газета.ру», ссылаясь на данные Daily Mail.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
Здоровье
Здоровье