Ученые: недосып может привести к повышению давления, болезням сердца и раку
Некоторые люди несерьезно относятся к режиму сна. При его недостатке и наличии проблем с засыпанием могут появиться серьезные хронические заболевания. Ученые объяснили, что недосып чреват опасными последствиями для здоровья.
В первую очередь стоит отметить, что систематический недосып провоцирует изменение структуры иммунных клеток на фоне сбоя работы организма на молекулярном уровне. В первую очередь это чревато преждевременным старением и возникновением воспалительных реакций. Они запускают болезни, включая онкологические.
Работоспособность человека и его настроение может сильно измениться даже при однократном недосыпе: снижается внимание, появляется тревога и стресс. Все эти патологии могут привести к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы. Плохой сон также провоцирует повышение уровня С-реактивного белка, свидетельствующего о воспалительных процессах. Также систематический недосып влияет на повышение артериального давления, аппетита и ожирению, пишет Planet Today.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
Здоровье
Здоровье
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.