Эксперты рекомендуют пожилым людям исключить из рациона крупы и хлеб

pixabay.com

Специалисты в сфере медицины перечислили продукты, которые рекомендуется ограничить или полностью отказаться пожилым людям. Дело в том, что некоторые блюда могут негативно повлиять на здоровье и вызвать обострение хронических заболеваний.

В первую очередь медики настаивают на отказе от белого хлеба. В особенности его не стоит потреблять тем, кто страдает от проблем с сосудами и сердцем. Кроме этого, из рациона лучше исключить кондитерские изделия, поскольку они богаты сахаром и насыщенными жирами. Они негативно влияют на сердечно-сосудистую систему. То же самое касается и круп.

Пожилые граждане, имеющие повышенные риски инсультов и инфарктов, должны отказаться от свинины, сливочного масла и яиц. Чем старше человек становится, тем меньше нужно потреблять углеводов и жиров. В рационе должны присутствовать продукты с высоким содержанием белка, кальция и витамина D: это молоко, йогурты, сыры, сообщает Pravda.ru.