Диетолог Царькова рассказала о вреде для здоровья магазинных напитков

Гастроэнтеролог Инесса Царькова проинформировала, от каких напитков, купленных в магазине, лучше отказаться, чтобы не навредить организму. Для утоления жажды диетолог рекомендует пить исключительно чистую воду: только она способна насытить клетки организма и запустить обмен веществ.  

Самыми вредными для организма считаются промышленные соки и сладкие газированные напитки, в которых содержится большое количество сахара, добавок и ароматизаторов. Все синтетические химические добавки негативно влияют на организм человека. Царькова также отметила среди «плохих» напитков фреши, которые долгое время хранятся и транспортируются в места сбыта. За это время они теряют все свои полезные свойства.

Эксперт в сфере питания рекомендует отдать предпочтение сокам из свежих фруктов, ягод и овощей, поскольку они насыщены антиоксидантами, минералами и витаминами. Доктор советует пить их каждый день, особенно это касается смузи из зеленых овощей, ягод и натурального меда, пишет издание «Peopletalk».