«Здоровое питание.рф»: блюдо станет полезнее, если добавить чеснок, лук и лимон

Медики прокомментировали привычный рацион питания россиян и на портале «здоровое-питание.рф» рассказали, как можно без особых усилий сделать блюдо более полезным. По словам специалистов, добавить витаминов и микроэлементов в привычный рацион помогут чеснок, лук и лимон.

Данные продукты в составе блюда насыщают организм марганцем, витаминами В и С, фосфором, медью, цинком, селеном. Врачи предупреждают, что любые изменения в рационе нужно согласовывать с врачом. Особенно полезными могут быть эти продукты для тех, кто страдает от проблем с почками и повышенного давления.

Благодаря добавлению лука, лимона и чеснока в блюда снижается уровень потребления соли. Если сделать данные ингредиенты частью сбалансированного рациона, то есть добавлять их в умеренном количестве, то можно только улучшить самочувствие, если нет никаких противопоказаний, сообщает «РГ».