Диетолог Денисова советует вместо таблеток от давления употреблять больше зелени

Доктор Наталья Денисова проинформировала, какие продукты помогут при лечении гипертонии, если нет противопоказаний. По словам диетолога, вместо таблеток может помочь обычная зелень.

Дело в том, что в рационе, помимо сложных углеводов, белка и клетчатки, также должна быть свежая зелень. Она насыщена большим количеством калия, который способен выводить из организма лишнюю жидкость. Чтобы достичь максимального эффекта, нужно есть зелень каждый день.

Диетолог подчеркнула, что на каждую порции еды должно приходиться не менее 15 грамм зелени. Лучше всего выбрать несколько веточек петрушки, добавила Денисова, листового салата и укропа. Такой рацион полезен не только при повышенном давлении, но и в целом для всего организма: за счет витаминов и антиоксидантов, которыми богата зелень, организм насыщается кислородом, а также улучшается кроветворение, пишет издание «Techno Dzen». Прежде чем включить зелень в рацион, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.