Эндокринолог Кущетерова представила список вредных продуктов с высоким содержанием сахара
Доктор Амина Кущетерова предупредила россиян о рисках возникновения проблем со здоровьем, если рацион питания и образ жизни не будут соответствовать правильным. К примеру, специалист рекомендует отказаться от употребления алкоголя, курения и продуктов, в которых содержится большое количество сахара, соли и вредных жиров.
По словам эндокринолога, для сохранения здоровья стоит минимизировать порции обработанного красного мяса. В список продуктов, которые стоит ограничить в рамках ежедневного рациона, врач также добавила кондитерские изделия, насыщенные сахаром, фруктовые соки, газировки, а также сиропы. Они не имеют никакой пищевой ценности.
Кроме этого, Кущетерова советует отказаться от сливочного масла, цельного молока, шоколада, сала, жирных йогуртов, сливок, сыра, поскольку они богаты насыщенными жирами. Если употреблять продукты часто, уровень холестерина будет расти. Что касается соленых продуктов, в день взрослому человеку нужно не более пяти граммов соли, пишет «РИА Новости».
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз