Китайские ученые: дружеская поддержка помогает избежать заедания стресса

Процесс похудения для многих людей является тяжелой темой, как и переедание. Особенно это касается чрезмерного употребления вредной пищи на фоне стресса. Специалисты из Юго-Западного Университета в Чунцине, проведя ряд исследований, обнаружили, что минимизировать риски «заедания» стресса помогает дружеская поддержка.

На сегодняшний день проблема переедания на нервной почве является довольно распространенной, и китайские ученые нашли способ с ней бороться. Для исследования эксперты пригласили 274 человека. Добровольцев разделили на четыре группы: в первой испытуемых поддерживали друзья, во второй - незнакомцы, в третьей люди вовсе оказались без поддержки, а четвертая группа была контрольной.

Люди, принимавшие участие в эксперименте, подвергались стрессу, который плавно нарастал. Например, некоторых из них просили выступить перед большой аудиторией незнакомцев. Затем ученые предоставляли выбор: съесть высококалорийную и вредную пищу или полезные и диетические блюда. Добровольцы из группы с друзьями, оказывающим им поддержку, отдавали предпочтение низкокалорийной пище, пишет «Газета.ру», ссылаясь на данные Nutrients.