Эндокринолог Янг рассказала, как страдает организм при стрессе

Доктор Екатерина Янг в своем телеграм-канале проинформировала, какие негативные последствия ждет организм, если человек находится в стрессовом состоянии. Помимо этого, эндокринолог поделилась советами, которые помогут проще перенести негативный эмоциональный всплеск.

При стрессе в теле начинают активизироваться механизмы адаптации, среди которых стоит отметить напряжение в мышцах, повышение кровяного давления, учащение пульса и дыхания, а также усиление моторики желудочно-кишечного тракта. Из-за этого организм тратит больше энергии, чем необходимо, подчеркнула терапевт.  

Помимо этого, Янг отметила, что при стрессе отмечается пониженная кислотность желудочного сока - гипоацидность. Организм начинает изнашиваться раньше времени на фоне стрессовых ситуаций, поэтому растет риск развития патологий в организме человека. Недостаток питательных веществ мешает нормальной выработке гормонов щитовидки. Чтобы минимизировать риски, необходимо правильно питаться: меню должно быть сбалансированным с учетом всех физиологических особенностей и физической нагрузки. В таком случае человеку будет проще восстановиться после перенесенных переживаний.