Доктор Павлова: сон при искусственном освещении повышает риск инсульта на 43%

Эндокринолог Зухра Павлова предупредила россиян о рисках появления инсульта, если они будут неправильно организовывать пространство для ночного сна. Как выяснилось, чтобы минимизировать риски, ночью нужно закрывать шторы.

Дело в том, что искусственное освещение, включая фары проезжающих машин, вывески, рекламные борды и фонари, оказывают негативное влияние на сон: его качество сильно снижается. Доктор, ссылаясь на недавнее исследование, подчеркнула, что риски инсульта при таких условиях сна увеличиваются на 43 процента.

Помимо этого, открытые в ночное время шторы провоцируют аневризму и цереброваскулярные заболевания. Результаты исследования также показали, что из-за неправильной гигиены сна, когда в окна проникает искусственный свет, уровень глюкозы в организме человека увеличивается, провоцируя заболевания сердца и сосудов. По словам Павловой, также поднимается кровяное давление. Чем крепче сон, отметила врач в своем телеграм-канале, тем проще человеку будет избавиться от лишнего веса.