Инфекционист Провоторова рассказала россиянам о секретах крепкого иммунитета

Доктор Маргарита Провоторова проинформировала, какими способами можно укрепить иммунную систему человека. В этом вопросе посещение соляных пещер, употребление витаминов и иммуномодуляторов является бесполезными. Кроме этого, врач развеяла миф о том, что прививки сильно ослабляют иммунитет: защита организма сформировалась прочно и давно, поэтому её сложно повредить, если речь не идет о патологии.

По словам инфекциониста, иммунитет предназначен не только для защиты от вирусов и бактерий, но и от более тяжелых проблем, например, от раковых клеток. Важно - не вмешиваться в работу иммунной системы. Не нужно без рецепта и рекомендации врача покупать иммуномодуляторы или БАДы. Поливитамины тоже не помогут, поскольку ни одно из этих средств не имеет доказательной базы. Единственным витамином, который действительно может помочь человеку укрепить здоровье, является витамин D.

Провоторова советует следить за воспалениями и незамедлительно лечить хроническую инфекцию. Это касается и тонзиллита, и кариеса. Рекомендуется поддерживать собственный микробиом: питание должно быть правильным и сбалансированным. Кроме этого, для улучшения работы кишечника врач советует пить пробиотики. Бифидо- и лактобактерии редко содержатся в нужном количестве в аптечных препаратах. Лучше всего, чтобы они поступали посредством ферментированных продуктов, сообщает издание «Аргументы и факты»