Эндокринолог Коновалова назвала витамины, которые необходимы жителям городов

Эндокринолог Татьяна Коновалова поделилась значимостью определенных витаминов для горожан.

Коновалова отметила, что каждый витамин выполняет свою уникальную функцию и влияет на общее здоровье человека. Например, витамин А играет ключевую роль в поддержании зрения, укреплении иммунной системы, эмбриональном развитии, а также в формировании кожи и костей.

Витамин В12 является неотъемлемым элементом процесса клеточного деления, создания ДНК, предотвращения развития анемии и обеспечивает нормальное функционирование нервной системы. Витамин С влияет на окислительно-восстановительные процессы в организме, укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье сосудов, кожи и костей, а также способствует усвоению железа, сообщает "Общественная служба новостей".

Недостаток этих витаминов может привести к гиповитаминозу или авитаминозу, что отрицательно сказывается на общем состоянии здоровья и уровне жизни человека.

Коновалова также подчеркнула особую важность витамина D, который улучшает работу костей, обеспечивает усвоение кальция и фосфора. Сниженный уровень этого витамина может вызывать ослабление иммунитета, повышенную восприимчивость к простудным заболеваниям, проблемы с зубами и костями, а также увеличивает риск развития раковых заболеваний.