Минздрав призвал не забывать об угрозе гипертонии

Министерство здравоохранения утверждает, что начиная с 30 лет, каждому необходимо внимательно следить за своим артериальным давлением. Даже если у вас случился хотя бы один эпизод повышения артериального давления, вам следует регулярно проходить проверки.

Нормальное артериальное давление не должно превышать 120/80 мм ртутного столба. При отклонениях от этой нормы важно немедленно обратиться к врачу.

Когда дело касается профилактики артериальной гипертонии, образ жизни играет решающую роль. Существует пять простых правил:

1. Следите за уровнем артериального давления.
2. Контролируйте свой индекс массы тела.
3. Откажитесь от никотина и алкоголя.
4. Посвящайте не менее 30 минут физической активности каждый день.
5. Поддерживайте здоровый режим питания, включая употребление фруктов и овощей, и ограничивайте потребление соли.

Для определения вашей вероятности развития артериальной гипертонии, вы можете воспользоваться специальным тестом.

Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний являются одними из приоритетов национального проекта "Здравоохранение".