Эксперт назвала распространенную причину тяжести в ногах

Чувство тяжести в ногах может возникнуть по разным причинам, таким как заболевания костей, нарушения кровообращения, сидячий образ жизни, длительные статические нагрузки, прием определенных лекарств, беременность и другие факторы. Как избавиться от этих неприятных ощущений, рассказала эксперт Arimed Екатерина Курбатова.

Самой распространенной причиной тяжести в ногах является хроническая венозная недостаточность, вызванная варикозной болезнью. В этом случае ощущение тяжести обычно связано с отечностью, которая возникает в области голеней и стоп при наличии варикоза.

Тяжесть в ногах также может быть связана с избыточным весом, нарушениями гормонального баланса, реакцией организма на изменения погоды, заболеваниями почек, артрозом и другими медицинскими состояниями. Для устранения этих ощущений необходимо обратить внимание на источник проблемы, сообщает Pravda.Ru.

Врач предлагает следующие рекомендации, которые могут помочь справиться с тяжестью в ногах:

1. Носите удобную обувь.
2. Избегайте длительных статических нагрузок.
3. Поднимайте ноги выше уровня сердца, когда сидите или лежите.
4. Избегайте долгого сидения или стояния в одной позе.
5. Предотвращайте перегрев ног.
6. При необходимости используйте компрессионные чулки или гольфы.

В некоторых случаях достаточно внести небольшие изменения в образ жизни и привычки, такие как снижение лишнего веса, увеличение физической активности, прогулки, плавание и катание на велосипеде.

В других случаях может потребоваться лечение, например, при варикозной болезни может быть проведена процедура склеротерапии. Если у вас возникли отечность и тяжесть в ногах, важно обратиться к флебологу и пройти ультразвуковое дуплексное исследование венозной системы нижних конечностей.