Терапевт Елена Тихомирова рассказала о продуктах для здорового кишечника

Правильное функционирование кишечника не только влияет на общее самочувствие человека, но и играет важную роль в поддержании здоровой фигуры.

Проблемы с пищеварением могут прямо сказаться на лишнем весе. Терапевт Елена Тихомирова предоставляет список лучших продуктов, которые положительно влияют на состояние кишечника.

Печеные яблоки

Может показаться неожиданным, но печеные яблоки — настоящий лидер среди продуктов, способствующих здоровью кишечника.

Этот фрукт богат растворимой клетчаткой, которая оказывает положительное воздействие на перистальтику кишечника.

Регулярное употребление растворимой клетчатки помогает поддерживать естественное движение содержимого по кишечнику, предотвращая запоры и дискомфорт.

Шампиньоны: Источник грибной клетчатки

Другой замечательный продукт для поддержания здоровья кишечника — шампиньоны. В них содержится значительное количество грибной клетчатки, которая также является важным компонентом для оптимальной работы пищеварительной системы.

Грибная клетчатка выполняет функцию натуральной "метели", удаляя токсины и вредные вещества из организма через кишечник.

Как действует грибная клетчатка?

Грибная клетчатка, проходя через толстый кишечник, активно адсорбирует вредные вещества, способствуя их выведению из организма.

Для тех, кто стремится к снижению веса, шампиньоны становятся идеальным продуктом, так как они имеют низкую калорийность.