Продукты ухудшающие память: Врач Майкл Мосли

Врач Майкл Мосли рассказывает о важности отказа от определенных продуктов для улучшения памяти. Сладкое, к которому мы так привыкли, оказывается вредным для нашего мозга.

Фрукты — альтернатива сладкому

Одним из методов справиться с желанием сладкого является увеличение потребления фруктов. Вместо шоколадки лучше съесть аппетитное яблоко.

Такой подход приносит множество преимуществ для здоровья и улучшает микробиом, а также благотворно влияет на память.

Подслащенные напитки — тоже опасны для памяти

Помимо сладких продуктов, подслащенные напитки также могут негативно сказаться на памяти. Исследование, в котором приняли участие 4 тысячи человек из Австралии, показало, что у тех, кто употреблял менее одного сладкого напитка в день, мозг имел больший объем.

Кроме того, такие люди демонстрировали лучшие результаты в тестах на память.

Риск развития деменции от искусственных подсластителей

Еще одно исследование выявило потенциальную связь между искусственными подсластителями и развитием деменции.

Люди, которые употребляли хотя бы одну бутылку или банку такого напитка в день, сталкивались с 2,9-кратно повышенной вероятностью возникновения болезни Альцгеймера.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Савченко Сергей
Занимается лечением заболеваний опорно-двигательного аппарата, проводит травматологические и ортопедические вмешательства и манипуляции, внутрисуставные блокады любой сложности, медикаментозные блокады при болевом синдроме
Горбунова София
Специализируется на диагностике и лечении всех видов заболеваний сердечно-сосудистой патологии у детей, владеет методами функциональной диагностики для исследования сердечно-сосудистой системы
Бутина Екатерина
Ведущий специалист

Педиатр Зайниддинова: избавиться от потертостей на бедрах в жару поможет мазь Педиатр Зайниддинова: избавиться от потертостей на бедрах в жару поможет мазь Здоровье
Кандидат медицинских наук Рабият Зайниддинова рассказала о негативном влиянии жары на общее состояние человека и как избежать образования потертостей на бедрах.
Ученые: алкоголь ведет старению организма на 3-6 лет Ученые: алкоголь ведет старению организма на 3-6 лет Здоровье
Эксперты уже не один десяток лет рассказывают о вреде употребления спиртных напитков. На этот раз ученые проинформировали, как алкоголь влияет на биологический возраст человека, ускоряя его старение.