Здоровье

Научный подход к макаронам и пасте: Советы диетолога для здорового питания

Мария Петрова

Диетолог Антонина Саволюк рассказала о том, как можно включить макароны и пасту в свой рацион, не вредя своему весу.

"При соблюдении определенных правил, высокая калорийность не приведет к набору лишних килограммов", — цитирует ее издание "Спорт-Экспресс".

Она рекомендует предпочитать спагетти из твердых сортов пшеницы, отмеченные маркировкой "Группа А" или "1-ый класс".

Кроме того, Саволюк советует употреблять макароны не чаще одного раза в неделю, при этом порция не должна превышать 150 грамм.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Пономарёва Алла
Главный врач ОН КЛИНИК на Арбате
Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия

Еще по теме
Дерматолог Андрян предупредила об опасности обгорания кожи на солнце Диетолог Соломатина: дефицит калорий может привести к анорексии Диетолог Федерика Амати: правильное питание в 40 лет продлит жизнь на 10 лет
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ