Самые вредные каши: Диетолог дала ответ

Диетолог Маргарита Королева назвала три каши, употребление которых следует ограничить.

1. Во-первых, она отмечает, что манка является высокоуглеводным и высокоглютеновым продуктом.

 Глютен, содержащийся в манке, может вызвать негативные эффекты на пищеварительную систему, поэтому употребление этой каши следует свести к минимуму

1. Во-вторых, белый рис также является вредной кашей. Он прошел сложную обработку и содержит мало питательных веществ.

 Белый рис содержит много крахмала и углеводов, что может привести к проблемам с поджелудочной железой и набору лишнего веса.

1. В-третьих, каши быстрого приготовления, такие как овсянка, содержат мало полезных веществ и много добавок, таких как пищевые красители и усилители вкуса.

Вместо этого, диетолог рекомендует выбирать традиционный вариант овсянки, который требует приготовления на плите.

В целом, следует ограничить употребление манки, белого риса и каш быстрого приготовления, и предпочитать более полезные и питательные виды каш, такие как овсяные и гречневые.