"Стакан сока поможет стабилизировать давление": Диетолог перечислила необходимые продукты

Американская врач-диетолог Джули Аптон предлагает простые продукты, которые могут эффективно стабилизировать высокое артериальное давление, не хуже прописанных врачом лекарств.

По мнению специалистки, для нормализации давления следует добавить в рацион цитрусовые фрукты. Апельсины, лимоны и грейпфруты богаты витамином С, антиоксидантами и калием, который укрепляет стенки сосудов.

"Еще одним неоспоримым преимуществом грейпфрутового или апельсинового сока является его низкое содержание натрия, которое задерживает жидкость в организме и может вызвать повышение давления. Стакан сока в день поможет его стабилизировать", — отметила диетолог.

Кроме того, снижению давления могут способствовать безсахарные кисломолочные напитки и цельное молоко.