Здоровье

"Стакан сока поможет стабилизировать давление": Диетолог перечислила необходимые продукты

Марфа Харитонова

Американская врач-диетолог Джули Аптон предлагает простые продукты, которые могут эффективно стабилизировать высокое артериальное давление, не хуже прописанных врачом лекарств.

По мнению специалистки, для нормализации давления следует добавить в рацион цитрусовые фрукты. Апельсины, лимоны и грейпфруты богаты витамином С, антиоксидантами и калием, который укрепляет стенки сосудов.

"Еще одним неоспоримым преимуществом грейпфрутового или апельсинового сока является его низкое содержание натрия, которое задерживает жидкость в организме и может вызвать повышение давления. Стакан сока в день поможет его стабилизировать", — отметила диетолог.

Кроме того, снижению давления могут способствовать безсахарные кисломолочные напитки и цельное молоко.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Пономарёва Алла
Главный врач ОН КЛИНИК на Арбате
Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия

Еще по теме
Кардиолог Кондрахин: употребление энергетиков изнашивает организм Диетолог Мосли: похудеть быстро поможет завтрак из яиц и морской рыбы Косметолог Баллирано: неправильное использование крема приводит к воспалению на лице
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Кардиолог Кондрахин: употребление энергетиков изнашивает организм Кардиолог Кондрахин: употребление энергетиков изнашивает организм Здоровье
Доктор Андрей Кондрахин предупредил россиян о негативном воздействии на организм человека употребления энергетических напитков.
Диетолог Мосли: похудеть быстро поможет завтрак из яиц и морской рыбы Диетолог Мосли: похудеть быстро поможет завтрак из яиц и морской рыбы Здоровье
Врач Майкл Мосли проинформировал, какой завтрак считается самым полезным. Эксперт убежден, что питание не обязательно должно быть невкусным, чтобы избавиться от лишних килограммов.