Диетолог рассказала о хитрости, которая поможет похудеть!
Диетолог Дана Элис Ханнес поделилась с журналом "Eat This, Not That!" привычкой, которая поможет сбросить вес за короткое время.
Эксперт предложила простой трюк: перед основным приемом пищи нужно выпить стакан воды и съесть салат с ложкой оливкового масла. Такая привычка, по словам Ханнес, позволит сократить калорийный прием и избежать ощущения голода.
На практике часто возникает проблема отсутствия подходящих вариантов для перекуса при снижении веса. Поэтому стоит запомнить несколько полезных продуктов, которые не навредят фигуре между основными приемами пищи.
Среди них темный шоколад, авокадо с тостом и рыбой, орехи и ягоды.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
Специалисты
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз