"Ощущение сытости возникает мгновенно!": Диетолог поделилась простым способом

Антонина Стародубова, ведущий диетолог Москвы, раскрыла секреты употребления смузи, советуя пить его сразу после приготовления, медленно и маленькими глотками.

"Важно помнить, что смузи не предназначен для хранения и должен быть употреблен сразу же после приготовления. При этом важно учитывать, что ощущение сытости не возникает мгновенно, поэтому и еду, и смузи лучше потреблять медленно.

Это поможет утолить чувство голода и избежать переедания", — подчеркнула она в интервью РИА Новости.

Эксперт добавила, что при покупке готовых смузи следует соблюдать условия хранения и сроки годности.

Ранее диетолог Елена Соломатина предупредила, что поздний ужин может привести к проблемам со сном и набору лишнего веса.