"Ощущение сытости возникает мгновенно!": Диетолог поделилась простым способом

Антонина Стародубова, ведущий диетолог Москвы, раскрыла секреты употребления смузи, советуя пить его сразу после приготовления, медленно и маленькими глотками.

"Важно помнить, что смузи не предназначен для хранения и должен быть употреблен сразу же после приготовления. При этом важно учитывать, что ощущение сытости не возникает мгновенно, поэтому и еду, и смузи лучше потреблять медленно.

Это поможет утолить чувство голода и избежать переедания", — подчеркнула она в интервью РИА Новости.

Эксперт добавила, что при покупке готовых смузи следует соблюдать условия хранения и сроки годности.

Ранее диетолог Елена Соломатина предупредила, что поздний ужин может привести к проблемам со сном и набору лишнего веса.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Пономарёва Алла
Главный врач ОН КЛИНИК на Арбате
Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия

Гастроэнтеролог Янова: после отравления нужно есть бананы и пить воду Гастроэнтеролог Янова: после отравления нужно есть бананы и пить воду Здоровье
Доктор Оксана Янова проинформировала о правилах восстановления организма после пищевого отравления. Самое главное - отдых и поддержание водного баланса.
Физиолог Созыкин: употребление алкоголя опасно онкологией Физиолог Созыкин: употребление алкоголя опасно онкологией Здоровье
Доктор Александр Созыкин призвал россиян пересмотреть свои взгляды и отношение к употреблению спиртных напитков. Алкоголь при ежедневном употреблении приводит к раку.