Кардиолог Евгений Утин перечислил продукты, которые вредят сердцу

Кардиолог Евгений Утин назвал продукты, которые сильнее всего негативно влияют на здоровье сердца.

"Прежде всего, следует сократить избыточное потребление соли. Это основная причина развития гипертонической болезни. Соль задерживает воду, увеличивая объем циркулирующей крови и повышая давление в сосудах.

Необходимо убрать солонку со стола, перестать употреблять соленые блюда, такие как селедка или квашеная капуста, и стараться уменьшать соль в пище, заменяя ее специями", — сказал он в своем новом видео на YouTube.

Врач также призвал отказаться от продуктов глубокой переработки, включая жареные блюда, полуфабрикаты, напитки, соусы, колбасы, сосиски и йогурты.

Рекомендуется заменить обычный хлеб на цельнозерновой и употреблять рыбу дважды в неделю вместо красного мяса.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Горбунов Алексей
Специализируется на профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, лечении и реабилитации пациентов после операций на клапанах и сосудах сердца и имплантации кардиостимуляторов
Славина Ирина
Занимается ведением больных терапевтического профиля по направлениям кардиологии, пульмонологии, нефрологии и гастроэнтерологии
Бахарева Нелли
Занимается диагностикой и лечением заболеваний сердечнососудистой системы, дыхательной системы, инфекционных заболеваний, в том числе бронхита, ветрянки, простуды, ОРЗ и ОРВИ, краснухи, пищевого отравления и др

Врач Багмет: от животных в зоопарках можно подхватить «паразитарный рак» печени Врач Багмет: от животных в зоопарках можно подхватить «паразитарный рак» печени Здоровье
Доктор Николай Багмет предупредил о рисках заражения паразитарными заболеваниями печени при контакте с животными. Это касается как зоопарков, так и дикой природы, куда многие отправляются на охоту.
Ортопед Смола: игра в «Хомяка» опасна воспалением суставов Ортопед Смола: игра в «Хомяка» опасна воспалением суставов Здоровье
Доктор Максим Смола прокомментировал популярность игры Hamster Kombat в Telegram и призвал россиян отказаться от этой затеи, поскольку они рискуют заполучить серьезную патологию.