Недостаток воды: Опасность для здоровья

Олег Ирышкин, врач-эндокринолог и диетолог, предупредил о потенциально опасных последствиях для здоровья, связанных с недостатком воды в организме.

Специалист отметил особую важность поддержания водного баланса у лиц старше 65 лет.

"Обезвоживание увеличивает риск образования тромбов: чем меньше воды в организме, тем более плотная становится кровь, что повышает вероятность тромбообразования. Это в свою очередь может привести к инсульту или инфаркту. Поэтому, даже у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями или теми, кто перенес инсульт или инфаркт, необходимо следить за поддержанием водного баланса, независимо от возраста", — отметил он в интервью радио Sputnik.

Основными признаками обезвоживания, по мнению врача, являются усталость, слабость, головная боль и темный цвет мочи. Ирышкин объяснил, что нормальный цвет мочи должен быть светло-соломенного оттенка.

Ранее Елена Соломатина, врач-диетолог, предупреждала, что поздний ужин может вызвать проблемы со сном и лишний набор веса.