Здоровье

Поздний завтрак приведёт к набору веса

Мария Дмитриева

Маргарита Королева, эксперт по питанию, утверждает, что отсрочка утреннего приема пищи может привести к нежелательному набору лишнего веса. Согласно ее мнению, скорость обмена веществ напрямую зависит от этого фактора.

"Если вы откладываете завтрак на поздний час, ваш обмен веществ замедлится. Если вы не употребляете пищу утром, ваш организм начнет сберегать энергию, и скорость обмена веществ останется низкой на протяжении всего дня", — приводит слова специалиста радио Sputnik.

Маргарита Королева рекомендует завтракать в течение первого часа после пробуждения. Таким образом, вы активизируете обмен веществ на протяжении всего дня, а ваш организм будет правильно распределять полученную энергию.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Еще по теме
Диетолог Лазуренко запретила пить кефир перед сном Conversation: временный отказ от спорта в праздники полезен Врач Филатов: в усталости виноват гипотиреоз
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Диетолог Лазуренко запретила пить кефир перед сном Диетолог Лазуренко запретила пить кефир перед сном Здоровье
Доктор Наталья Лазуренко объяснила, почему не стоит употреблять кефир на ночь, пишет «Вечерняя Москва».
Conversation: временный отказ от спорта в праздники полезен Conversation: временный отказ от спорта в праздники полезен Здоровье
В ходе нового исследования ученые выяснили, почему временный отказ от физических нагрузок во время новогодних каникул может принести пользу для здоровья, пишет The Conversation.