Поздний завтрак приведёт к набору веса

Маргарита Королева, эксперт по питанию, утверждает, что отсрочка утреннего приема пищи может привести к нежелательному набору лишнего веса. Согласно ее мнению, скорость обмена веществ напрямую зависит от этого фактора.

"Если вы откладываете завтрак на поздний час, ваш обмен веществ замедлится. Если вы не употребляете пищу утром, ваш организм начнет сберегать энергию, и скорость обмена веществ останется низкой на протяжении всего дня", — приводит слова специалиста радио Sputnik.

Маргарита Королева рекомендует завтракать в течение первого часа после пробуждения. Таким образом, вы активизируете обмен веществ на протяжении всего дня, а ваш организм будет правильно распределять полученную энергию.