Эксперты назвали самую полезную сладость

Эксперты называют самую полезную сладость, которая подходит почти всем.

Речь идет о мармеладе, который изготавливается из фруктов и желирующего компонента (пектина, желатина или агар-агара), сообщают "Кубанские новости".

Так, пектины улучшают обмен веществ и снижают уровень холестерина. Агар-агар является источником йода, нормализует функцию печени и щитовидной железы, а желатин укрепляет суставы, мышцы и нервную систему.

Важно выбирать качественное лакомство с низким содержанием сахара, а также без искусственных красителей и ароматизаторов.

Даже людям, следующим диетическому рациону, можно употреблять мармелад в небольших количествах.