Врачи объяснили, чем опасно голодание

Распространенное желание похудеть может привести к нежелательным последствиям, включая риск серьезного набора веса и преждевременного старения, предупреждает диетолог Анжелика Дюваль в своем интервью радио Sputnik.

Специалист поясняет, что речь идет о голодной диете, которую не рекомендует использовать ни один компетентный профессионал. Тем не менее, в погоне за быстрыми результатами, люди рискуют сидеть на строгом режиме питания, и это может привести к серьезным нарушениям и преждевременному износу организма.

"Организм только начинает привыкать к более простому рациону, а затем мы бросаем в него бомбу, которую он должен будет переваривать весь день, и это истощает его ресурсы", — объясняет доктор.

Единственно правильный путь к снижению веса без вреда для здоровья — это сбалансированная и питательная диета.

"Рацион должен включать все необходимые продукты, чтобы человек не ощущал голода. Тогда ему будет легче придерживаться определенного плана питания", — заключает Дюваль.