Диетолог назвала лучший продукт для пенсионеров

Мария Дмитриева

Диетолог Людмила Микитюк называет свеклу продуктом, который обладает омолаживающим эффектом и замедляет процесс старения, сообщает "Известия".

По словам врача, свекла богата бором, марганцем и железом. Эти микроэлементы играют важную роль в кроветворении и улучшают состав крови. Они способствуют повышению иммунитета, улучшению обмена веществ, что благотворно сказывается на пищеварении, а также укрепляют сердце и сердечно-сосудистую систему.

Для замедления старения кожи важно употреблять железо и селен. Специалисты рекомендуют включать в рацион гречневую и перловую каши, говяжью печень, яйца, семечки подсолнечника и кедровые орехи в качестве источников железа. А для получения селена врачи рекомендуют употреблять сало, чеснок, оливковое масло, кешью и пшеничные отруби.

Специалисты осторожно относятся к утверждениям о "молодильных" свойствах пищи. Они указывают, что ожидать мгновенного эффекта от самой полезной пищи не имеет смысла, и важно придерживаться систематического полноценного и разнообразного питания.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Пономарёва Алла
Главный врач ОН КЛИНИК на Арбате
Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия

Доктор Семирядов назвал ТОП-5 продуктов, которые помогут похудеть к лету Доктор Семирядов назвал ТОП-5 продуктов, которые помогут похудеть к лету Здоровье
Диетолог Дмитрий Семирядов рассказал, при помощи какого рациона человек может постепенно и здоровым способом избавиться от лишнего веса и похудеть к лету, не изнуряя себя жесткими диетами.
Доктор Вялов перечислил продукты, которые приводят к «взрыву» поджелудочной Доктор Вялов перечислил продукты, которые приводят к «взрыву» поджелудочной Здоровье
Кандидат медицинских наук Сергей Вялов в своем телеграм-канале предупредил россиян о распространенной проблеме, появляющейся после пышных застолий и праздников. Речь идет о несварении.