Оптимальное количество сна, чтобы избежать слабоумия

Доктор Лан Чунг, практикующий медик из Китая, предупреждает жителей России о потенциальной связи между недостаточным сном и развитием старческого слабоумия, также известного как деменция.

В своих заявлениях Лан Чунг ссылается на исследование, которое протяженностью в 25 лет. Это исследование показало, что сон менее шести часов в день в среднем возрасте (от 50 до 60 лет) значительно повышает риск развития деменции.

«Даже одна ночь с плохим сном может иметь серьезные негативные последствия. Уже в 2017 году исследователи обнаружили, что у здоровых взрослых людей среднего возраста, которые испытали одну ночь плохого сна, образовалось значительное количество бета-амилоидных пластин», - отметил доктор в своем телеграм-канале.

Бета-амилоид представляет собой белковое соединение, нарушающее связи между клетками мозга, и в конечном итоге приводящее к гибели клеток при накоплении в мозге.