Опасность ежедневного потребления свежевыжатых соков: Предупреждает врач

Кандидат биологических наук Наталья Половодова, делится информацией о возможных негативных последствиях частого потребления свежевыжатых соков, которое может спровоцировать развитие подагры.

Подагра представляет собой ревматическое заболевание, возникающее из-за избыточного содержания мочевой кислоты в крови.

"Не рекомендуется пить соки из ягод и фруктов ежедневно. Употребление таких напитков может привести к перееданию. Ведь в одном стакане яблочного сока содержится эквивалент двух-трех фруктов, что превышает дневную норму для человека. И некоторые люди выпивают не по одному стакану. Кроме того, в ягодах и фруктах есть ценные компоненты, включая клетчатку, которая остается в жмыхе после процесса приготовления сока", - отмечает врач.

Она также указывает, что даже свежевыжатые соки, если потребляются ежедневно, могут стать причиной мучительного заболевания подагрой. Врач рекомендует в качестве более полезной альтернативы свежевыжатым сокам обратить внимание на смузи.

"Предположим, вы решаете сохранить клетчатку и приготовить смузи. Этот напиток значительно лучше, чем просто сок. Одна из причин - клетчатка замедляет всасывание простых углеводов в кровь. Однако необходимо помнить, что соки и смузи всего лишь сладости и десерты", - приводит слова эксперта портал URA.RU.